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電気を消して、静かになると始まる思考。
「このままで大丈夫なのかな」
「貯金、少なすぎない？」
「老後って本当に2,000万円必要なの？」
昼間は平気なのに、夜になると急に不安が膨らむ。
スマホで「30代 貯金 平均」と検索しては、
自分の口座残高と比べて落ち込む。
私は、そんな夜を何度も過ごしてきました。
でも今は、あの頃ほどお金の不安で眠れなくなることはありません。
収入が急に増えたわけではありません。
宝くじが当たったわけでもありません。
変えたのは、「やめたこと」でした。
そして、そのきっかけになったのが
お金の大学 との出会いでした。
※本記事は個人の体験に基づく内容です。投資や金融判断はご自身の状況に合わせて慎重に行ってください。
私の考え方を変えた一冊
正直に言うと、最初は軽い気持ちで読み始めました。
「どうせ投資を勧める本だろう」
そんな先入観もありました。
でも読んでみて驚きました。
この本で強調されていたのは、
「増やすこと」よりも先に整えること。
- 貯める力
- 稼ぐ力
- 増やす力
- 守る力
- 使う力
という“お金の5つの力”。
私はいきなり「増やす力」ばかり見ていたのです。
不安が強い人ほど、
“すぐに増やす方法”を探してしまう。
でもそれは順番が違いました。
土台を整えることが、安心への近道でした。
① 平均貯金額を検索することをやめた
以前の私は、他人の数字ばかり見ていました。
「30代の平均貯金額」
「独身の中央値」
でも、平均はあなたの人生ではありません。
収入も家族構成も、住む地域も違う。
比較をやめてから、心のザワつきが減りました。
代わりに考えるようになったのは、
「今月赤字じゃなければOK」
「少額でも積み立てられたら合格」
比べる対象を変えるだけで、不安は小さくなります。
他人と比較しても何も変わらないということに気づいてから自分に意識を向けられるようになりました。
② なんとなく家計簿をつけることをやめた
家計簿を“頑張るもの”にしていた頃は、続きませんでした。
レシートを溜めて、まとめて入力して、挫折。
不安の原因は、「把握できていない感覚」でした。
そこで私は、最低限これだけを明確にしました。
- 毎月の固定費
- 最低生活費
「いくらあれば生きられるか」がわかると、
最悪の想像が現実的なサイズになります。
家計簿アプリを使い、自動で集計される環境を作ったのも大きかったです。
完璧を目指さないほうが、結果的に安心につながりました。
わたしは楽天経済圏なので、楽天の家計簿がおすすめで使っています！
もちろんマネーフォワードもおすすめ
③ 最悪の未来を何度も想像することをやめた
夜になると、思考は極端になります。
仕事を失うかもしれない。
病気になるかもしれない。
貯金が尽きるかもしれない。
でもそれは、「今」起きていることではありません。
私は“考える日”を決めました。
毎月1回、家計を見直す日を作る。
それ以外は深く考えない。
不安をゼロにするのではなく、
管理する感覚。
これだけで、夜の思考暴走が止まりました。
考えすぎても変わらないので、今をポジティブに生きるようにしました！
④ 一発逆転を狙うことをやめた
不安が強いときほど、
「すぐに増やす方法」を探してしまいます。
高利回り投資
短期間で稼げる副業
でも金融商品にはリスクがあります。
価格変動や元本割れの可能性もあります。
私は、“減らさないこと”を優先しました。
固定費を見直す。
生活防衛資金をつくる。
余剰資金で少額積立をする。
派手ではないけれど、
心は確実に安定しました。
増やす前にお金を守ることから始めました。
⑤ お金＝安心だと思い込むことをやめた
貯金が増えれば、不安は消えると思っていました。
でも実際は、100万円あっても不安。
200万円あっても足りない気がする。
気づいたのは、
不安の正体は“金額だけ”ではないということ。
- 健康
- 働く力
- 学ぶ力
- 人とのつながり
これらも安心の一部でした。
お金は大事。
でも、それがすべてではない。
この視点を持てたのは、
お金の大学 を読んだからです。
それでも不安になる夜にやっていること
今でも不安になる夜はあります。
そんなときは、
- 残高を確認しない
- 深呼吸を10回
- 明日の行動を1つだけ決める
不安を消そうとしない。
「今は少し不安なんだな」と認めるだけで、
心は少し静かになります。
まとめ｜不安はゼロにできない。でも小さくはできる
私がやめたことは、たった5つ。
- 他人と比べること
- 曖昧な家計管理
- 未来の妄想
- 一発逆転思考
- お金＝安心という思い込み
収入は劇的に増えていません。
それでも、眠れる夜は増えました。
もし今、お金の不安で眠れないなら。
増やすことよりも先に、
“整えること”から始めてみてください。
私にとって、その最初の一歩は
お金の大学 でした。
一晩で人生は変わりません。
でも、不安のサイズは確実に小さくなります。
静かな夜を、取り戻せますように。
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